今日は短時間



2007年08月03日

今日は短時間

今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
ウォームアップのランスルー
きれいやせピラティスDVDレッスン(基本・16〜20日目メニュー)

今日はこれだけ。
今週さぼりまくってしまったせいか、
ウエストのくびれがもとにもどってきてるような。いかん。
短時間でもちゃんと毎日やらねば。

にしてもカルメン・エレクトラBE SWEETのウォームアップは
ストレッチが多目に入ってていいですねー。
気持ちいいし適度に体がほぐれる感じ。

あとは、まだしっかり読んでないというか全然読んでないんですけど
骨盤メンテ」という本を買ったので、
これの「ミラクル操体法」というのをためしてみました。
効果のほどはとりあえず不明。
この本はDVDとかついてないのでちゃんとできてるのかいまいちよくわかりませんでした。
でもなかなかためになりそうではあるので、ちょっとずつ読むつもり。


posted by 彩太 at 22:39| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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