カルメンBE ACTIVE楽しい



2007年07月25日

カルメンBE ACTIVE楽しい

今日のメニュー
カルメンエレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE ACTIVE
イスを使ったメニューの前まで
DVDで覚える自力整体後半メニュー

今日はすごい久しぶりにBE ACTIVEをやりました。
このおバカなノリがけっこう好きです。
前半の肩甲骨寄せは肩こりとバストアップに効きそう。
ビリーは肩を動かすメニューが多いけど、
ターボジャムにはあんまりないのでBE ACTIVEは併用していきたいところ。
でもイスがでてきたあたりでしんどくなってやめました。
最近なんだか疲れやすくなってるような。さぼりぎみだからかな…。
モチベーションが下がってるだけ?それとも暑いからかしら。
せっかく50cm台をマークしたウエストも61cmくらいに戻ってきました。
ひい。やばいやばい。食べすぎ?
最近すごいおなかすいちゃって、
ビリーで運動始める前よりはるかにバクバク食べちゃってます。
食事制限のダイエットはするつもりないからいいんだけど、
ウエストサイズが増えちゃうのは困る。
さぼりすぎないようにしないとなあ…。
最近有酸素系のメニューが足りない気がします。
ターボジャムもやんないとなあ。
でも暑いからあんまり汗ダラダラかきたくないという気持ちがはたらきます。
クーラーつけてんだけどな。

自力整体ではいつもより肩がほぐれてる感じがしました。
BE ACTIVE(の肩甲骨まわりの動き)が効いてるのかも!
BE ACTIVE+自力整体は「肩こり集中メニュー」として使おうかな。


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