現在使用中のDVD



2007年07月05日

現在使用中のDVD

その日の気分で決めてます。

ビリーズブートキャンプ
主に筋トレ、ちょこっと有酸素として使用。
最近では主に思いっきり体を動かしたいときやキックがしたいとき、
次の日は休み!なんてときに活躍。スッキリします。
腹筋が個人的にしんどくて、
見た目結構腹筋ついてきたから、これ以上頑張ると割れるかも…と心配してるのもあって(腹筋割りたくないので…)
最近全然腹筋プログラムやってないです。今は基本・応用中心。

ターボジャム
有酸素(20分ワークアウト、カルディオ・パーティー)
&筋トレ(ターボスカルプト、腹筋ジャム)として使用。
今はもっぱら「20分ワークアウト」中心。
気分によっては腹筋ジャムやスカルプト、
元気があればカルディオパーティー。
音楽にノリたい気分のときや、短時間で汗をかきたいときはこれ。

カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
最近は主にBE SWEETをウォームアップ&ストレッチに使ってます。
BE ACTIVE(筋トレ)も混ぜつつ、余裕が出来たらBE HAPPYもやっていきたい。

キレイにヤセるパワーヨガ
ストレッチ&筋トレとして使用。
なるべく毎日やるようにしてます。

きれいやせピラティスDVDレッスン
筋トレ。一回の時間が短いので重宝してます。

DVDで覚える自力整体
ストレッチ&マッサージ、部位別筋トレとして活用。
時間が長いけど、気持ちいいのでなるべくやってます。

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ・ワークアウト (下半身編)
筋トレとして使用。ヒップアップがんばるぞーという気分のときに。


posted by 彩太 at 09:59| Comment(2) | TrackBack(1) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ビリー最高!学校へ行こうで新しいバージョンが発表されていましたね。
Posted by ビリーズブートキャンプマニア at 2007年07月05日 10:40
コメントありがとうございます。
学校へ行こう!ではブートキャンプにはない動きをしてたみたいですね。
Tae boかな?
Posted by 彩太 at 2007年07月05日 14:43
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット ロウアー・ボディ・ワークアウト
Excerpt: クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット vol.2 ロウアー・ボディ...
Weblog: ビリーズブートキャンプ・ターボジャム・カルメン・エレクトラ感想
Tracked: 2007-07-18 14:36
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。