ターボジャムキャッシュバック



2007年06月19日

ターボジャムキャッシュバック

今日のメニュー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
(20分エクササイズ)
キレイにヤセるパワーヨガ
 (呼吸・ウォームアップ・火曜メニュー・くつろぎのポーズ)
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット ロウアー
ターボジャム「20分ワークアウト」

「15分程度の有酸素→筋トレ→20分程度の有酸素が良い」ということなので
このメニューにしてみました。


今日は初めて「BE SWEET」の20分エクササイズをやってみました。
内容はルーチン1→2→3→2→3とルーチン2とルーチン3が2回入ってました。

ヒップがまだいまいち下がり気味なので、
今日は劇的ヒップアップをはかるべくクローディアにしてみました。
横スクワットとマットワークのヒップのメニュー、骨盤メニューをやりました。

20分ワークアウトというかターボジャムを久しぶりにやったら
やっぱり楽しい。気分が昂揚するというか、ハイになるよね。
でもやっぱり膝がちょっと痛い…。変な方向に曲げてるのか?

確認したら13日にターボジャムのキャッシュバックが振り込まれてました!
5/21に出したから、3週間ちょい?ビリーはもっと早かったのに。
まあ、申し込み殺到で混んでるんでしょうねー。


posted by 彩太 at 23:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ターボジャム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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